Prirodna biljna ulja osim što su dobra za svakodnevnu njegu i zdravlje vaše kože i kose, dobra su i zaštita od sunca. Tijekom ljetnih mjeseci potreba za zaštitom vaše epiderme jest najizraženija. Pažljivom upotrebom biljnih ulja sačuvajte zdravlje i mladolikost svoje kože i kose.
Već smo svi dobro upoznati s činjenicom kako sunce u ljetnom vremenskom periodu može biti vrlo štetno po naše zdravlje. Izlaganje suncu treba svakako izbjegavati i ograničiti u određenim vremenskim periodima. Ukoliko smo mu već izloženi onda treba paziti na hidraciju, kako unosom tekućine, tako i adekvatnom njegom naše kože i kose.
Sunčanje može biti uživanje, ali je važno osigurati zaštitu od štetnih sunčevih zraka kako biste izbjegli opekline i oštećenje kože.
Dok mnogi ljudi koriste komercijalne kreme za sunčanje, postoje i prirodne alternative u obliku prirodnih ulja koja pružaju prirodnu zaštitu od sunca.
Kako pravilno koristiti prirodna ulja za sunčanje
Korištenje prirodnih ulja za sunčanje zahtijeva pažljiv pristup kako bi se osigurala učinkovita zaštita od sunca. Evo nekoliko koraka za pravilno korištenje:
Izbor odgovarajućeg ulja: Odaberite prirodno ulje koje odgovara vašem tipu kože i potrebama. Kokosovo ulje je odlično za većinu tipova kože, dok je ulje mrkve posebno dobro za osobe s osjetljivom kožom.
Nanesite ravnomjerno: Nanesite ulje ravnomjerno na kožu otprilike 15-30 minuta prije izlaganja suncu.
Ponovno nanošenje: Ponovno nanesite ulje svaka 2 sata ili češće, osobito nakon plivanja ili znojenja.
Izbjegavajte najjače sunce: Izbjegavajte izlaganje suncu tijekom najtoplijeg dijela dana, obično između 10 i 16 sati.
Nosite dodatnu zaštitu: Uz prirodna ulja za sunčanje, nosite šešire, sunčane naočale i odjeću koja pokriva kožu kako biste dodatno smanjili rizik od opeklina.
1. Ulje čileanskog lješnjaka
Ovo ulje je vrlo specifična kemijskog sastava koji je vrlo djelotvoran kod zaštite kože od UV zračenja. Najčešće se koristi za njegu suhe ili mješovite kože.
Ono ima vrlo sličan učinak na kožu kao vitamin E, brzo se upija te hrani i omekšava kožu. Nanosi se vrlo izdašno, a procijenjeni prirodni SPF se kreće između 10 i 30.
2. Ulje sjemenki čileanske maline
Riječ je o vrlo hranjivom ulju, koje ima izraženo protuupalno i antioksidativno djelovanje. Odlično je za osjetljivu kožu jer je duboko njeguje i omekšava. Sastavni je dio većine kozmetičkih pripravaka jer učinkovito vlaži i poboljšava elastičnost kože.
Blagotvorno djeluje na smanjenje bora, odnosno pomaže u regeneriranju stanica kože. Može pomoći u ublažavanju svrbeži, psorijaze i ekcema. Sadrži visoku razinu gama-tokoferola u slobodnom obliku koji sprečava oštećivanje kože izazvane UV zrakama. Šta ga čini idealnim za upotrebu prilikom sunčanja, a njegov SPF se procijenjuje između 25 i 50.
Izvor: Pexels
3. Ulje sjemenki nara
Iz sjemenki nara dobiva se mala količina biljnog ulja vrlo neobičnog sastava, kojeg ne nalazimo gotovo ni u jednom komercijalno dostupnom biljnom ulju. Njegova primjena je najčešće u kozmetici, i to vrlo luksuznoj, skupoj kozmetici.
Djeluje vrlo povoljno na zacjeljivanje rana, na pomlađivanje kože i u tretmanima protiv bora. Ono je vrlo gusto i teško razmazivo te ga se najčešće miješa s drugim baznim uljima kako bi mu se ubrzala apsorpcija. Znanstveno je dokazano kako ulje nara potiče regeneraciju i doprinosi jačanju epiderme. Također postoje indicije da ulje nara pomaže u prevenciji karcinoma kože.
Njegov kemijski sastav uključuje omegu- 5, fitosterol i vitamin E , evidentno usporava starenje kože i nastajanje bora. Zbog svih navedenih svojstava, ulje nara se najčešće koristiti kod oštećene, upaljene ili iritirane kože, kod akni, ekcema, kožnih alergija, psorijaze, seboreje te opuštene i umorne zrele kože.
4. Sezamovo ulje
Ovo ulje je idealno za tretiranje osjetljive kože sklone upalama. Ono je po svom sastavu bogato vitaminima, antioksidansima, mineralima, lecitinom, linolnom i oleinskom kiselinom.
Ono je vrlo učinkovito kod smanjivanja vidljivosti ožiljaka na koži. Često se koristi prilikom masaže te kao sastojak raznih macerata i emulzija. Zbog njegove lagane teksture vrlo je pogodno za korištenje prilikom njege kose i vlasišta.
Prirodni je UV filter tako da vrlo djelotvorno djeluje protiv štetnosti sunčevih zraka. U kozmetici sezamovo ulje se koristi ponajviše za hidrataciju. Ono hrani kožu zahvaljujući vitaminu A i E te se stoga koristi u mnogobrojnim kremama za lice.
Kokosovo ulje ima prirodni SPF od otprilike 4-6 i bogato je antioksidansima. Osim toga, kokosovo ulje hidratizira kožu i čini je mekom.
6. Ulje crvene maline
Ulje crvene maline ima visoki prirodni SPF (oko 30-40) i bogato je vitaminom A i E, koji štite kožu od oštećenja uzrokovanog suncem.
7. Ulje pšeničnih klica
Ovo ulje ima SPF oko 20 i bogato je vitaminom E, koji štiti kožu od UV zračenja i hidratizira je.
8. Ulje mrkve
Ulje mrkve ima prirodni SPF od oko 38-40 i bogato je beta-karotenom, koji pomaže u zaštiti kože od sunčevih oštećenja.
9. Ulje sjemenki šipka
Sadrži prirodni SPF od 6 i obiluje antioksidansima i vitaminom C, koji štite kožu od UV oštećenja i potiču obnovu kože.
Kratki zaključak
Prirodna ulja za sunčanje nude prirodnu i učinkovitu alternativu komercijalnim kremama za sunčanje. Međutim, važno je napomenuti da prirodna ulja ne pružaju točno definiran SPF kao kreme za sunčanje, pa je potrebno biti posebno oprezan i osigurati redovito ponovno nanošenje kako bi se očuvala zaštita od sunčevih zraka. Bez obzira na odabir proizvoda za sunčanje, važno je brinuti se o koži i zaštititi je od potencijalno štetnih učinaka sunca kako biste očuvali zdravlje i ljepotu kože.
