Osjećate li se napuhano, imate otekline na nogama ili vam tijelo zadržava previše vode? Diuretici su često rješenje, ali znate li koji su najučinkovitiji i najprirodniji načini da izbacite višak tekućine iz organizma?
Diuretici su tvari koje povećavaju izlučivanje vode i soli iz tijela putem bubrega, čime se smanjuje zadržavanje tekućine i oticanje. Koriste se u medicini za liječenje različitih stanja, poput visokog krvnog tlaka, zatajenja srca, bolesti bubregai edema. Osim farmaceutskih diuretika, postoje i prirodni načini za poticanje eliminacije viška tekućine iz organizma, uključujući određene biljne čajeve i prehrambene navike.
Kako djeluju diuretici?
Diuretici povećavaju stvaranje urina i potiču bubrege da izlučuju višak natrija i vode. Time se smanjuje volumen krvi, što dovodi do nižeg krvnog tlaka i smanjenja oteklina. Ovisno o mehanizmu djelovanja, dijele se u nekoliko skupina:
Tiazidski diuretici – Najčešće se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka jer smanjuju volumen krvi i opuštaju krvne žile. Primjeri uključuju hidroklorotiazid i indapamid.
Loop diuretici – Učinkovitiji su i koriste se kod ozbiljnijih stanja poput zatajenja srca i bolesti bubrega. Primjeri uključuju furosemid i bumetanid.
Diuretici koji štede kalij – Za razliku od drugih diuretika, ne uzrokuju gubitak kalija iz tijela, a najpoznatiji su spironolakton i eplerenon.
Diuretici bez recepta
Izvor: Pexels
Dok su farmaceutski diuretici dostupni samo na recept, postoje prirodni dodaci i biljni preparati koji imaju blago diuretičko djelovanje i mogu pomoći kod zadržavanja tekućine. Neki od njih uključuju:
Ekstrakt maslačka – Maslačak je prirodni diuretik koji pomaže tijelu da eliminira višak tekućine i toksina putem bubrega.
Ekstrakt koprive– Poznata je po svom diuretičkom učinku i često se koristi u čajevima za izbacivanje viška tekućine.
Zeleni čaj – Sadrži antioksidanse i blago potiče diurezu, što ga čini korisnim u regulaciji zadržavanja vode.
Dodaci na bazi brusnice– Pomažu kod zdravlja mokraćnog sustava i mogu blago povećati izlučivanje vode.
Iako su ovi pripravci dostupni bez recepta, važno je koristiti ih s oprezom, osobito ako uzimate druge lijekove ili imate zdravstvene probleme.
Čaj za izbacivanje vode iz tijela
Biljni čajevi često se koriste kao prirodni diuretici, a neki od najpoznatijih su:
Čaj od peršina – Peršin je snažan prirodni diuretik koji potiče rad bubrega i izlučivanje viška tekućine.
Čaj od koprive – Pomaže kod smanjenja oteklina i potiče eliminaciju viška vode.
Čaj od preslice – Preslica je bogata mineralima i ima snažan diuretički učinak, ali se ne preporučuje za dugotrajnu upotrebu.
Čaj od đumbira i limuna – Kombinacija đumbira i limuna potiče detoksikaciju i može pomoći u izbacivanju suvišne tekućine.
Moguće nuspojave diuretika
Farmaceutski diuretici mogu imati nuspojave poput dehidracije, niskog krvnog tlaka, neravnoteže elektrolita (osobito gubitka kalija) i povećanog rizika od bubrežnih problema. Zbog toga je važno uzimati ih prema preporuci liječnika.
S druge strane, prekomjerna konzumacija prirodnih diuretika također može dovesti do gubitka važnih minerala i dehidracije, pa je ključno održavati ravnotežu i konzultirati se s liječnikom prije korištenja bilo kojeg diuretičkog sredstva.
Zaključak
Diuretici su važni u medicinskoj terapiji za regulaciju zadržavanja tekućine i visokog krvnog tlaka, ali ih treba koristiti s oprezom. Farmaceutski diuretici dostupni su samo na recept, dok su prirodni diuretici, poput biljnih čajeva i ekstrakata, dostupni bez recepta, ali ih ne treba nekontrolirano konzumirati. Ako primijetite simptome zadržavanja tekućine, poput oteklina ili povišenog krvnog tlaka, uvijek se savjetujte s liječnikom prije nego što posegnete za diureticima.
