Napravite sami svoju detox kupku! Ljudsko tijelo je svakodnevno izloženo brojnim štetnim tvarima, bilo iz zagađene okoline, bilo da ih unosimo putem hrane u svoj organizam.
Današnji ubrzan i stresan način života, rijetko ostavlja vremena da se posvetite sebi u onoj mjeri koju biste možda priželjkivali. Važno je ipak da uvijek izdvojite malo vremena za opuštanje, njegu i brigu o svome tijelu. Pogotovo ako primjećujete sve izraženije simptome iscrpljenosti, brže se umarate, mogućno imate problema sa probavom, kožom, itd.
Tijelo Vam tada poručuje da trebate obratiti pozornost na svoj životni stil. Stoga Vam preporučamo kao jednu od efikasnijih metoda eliminiranja toksina iz organizma, a i odlično sredstvo za opuštanje i oslobađanja od stresa, detoksikacijsku kupku.
Jedan od načina da se postigne ovo stanje ravnoteže jest kroz detoksikacijske kupke koje koriste prirodne sastojke kako bi očistile tijelo i um. Jedna takva učinkovita detoksikacijska kupka kombinira gorku sol (magnezijev sulfat), sodu bikarbonu, mljeveni đumbir i aromatična ulja kao što su lavanda ili eukaliptus.
Sastojci:
1. Gorke soli (magnezijev sulfat): Opuštanje mišića i detoksikacija
Gorke soli su bogate magnezijem, mineralom koji igra ključnu ulogu u opuštanju mišića, poboljšanju cirkulacije i izlučivanju štetnih tvari iz tijela.
Kada se dodaju u kupku, gorke soli pomažu otvaranju pora, što omogućava dubinsko čišćenje kože i uklanjanje toksina putem znojenja.
Osim toga, magnezij pomaže smirivanju živčanog sustava, smanjenju stresa i poticanju dubokog opuštanja.
2. Soda bikarbona: Balansiranje pH vrijednosti i omekšavanje kože
Soda bikarbona, poznata i kao bikarbonat natrija, ima sposobnost balansiranja pH vrijednosti kože. To je posebno korisno jer nepravilna pH ravnoteža može dovesti do iritacija, suhoće ili problema poput akni. Soda bikarbona također pomaže u omekšavanju kože, čineći je glatkom i podatnom. Njeni antiinflamatorni svojstva također mogu ublažiti svrbež i crvenilo, čineći je idealnom za osobe s osjetljivom kožom.
3. Mljeveni đumbir: Poticanje cirkulacije i potpora detoksikaciji
Đumbir je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, uključujući poticanje cirkulacije krvi.
Dodavanje mljevenog đumbira u detoksikacijsku kupku može pomoći povećanju protoka krvi kroz tijelo, što olakšava izlučivanje toksina.
Đumbir također ima antioksidativna svojstva koja podržavaju prirodni detoksikacijski proces tijela.
4. Aromatična ulja (lavanda, eukaliptus): Opuštanje i mentalna jasnoća
Aromaterapija je moćan alat za postizanje dubokog opuštanja i mentalne jasnoće. Ulja poput lavande imaju umirujući učinak na živčani sustav, smanjujući stres, tjeskobu i potičući dubok san. Eukaliptusovo ulje može pomoći oslobađanju dišnih puteva, olakšavajući disanje i čišćenje dišnih organa.
Priprema kupke:
2 šalice gorke soli (magnezijev sulfat), 1 šalica sode bikarbone, 2 do 3 žličice mljevenog đumbira, 20 kapi aromatičnog ulja po izboru (lavanda, eukaliptus…)
Izdvojite nekih 40 minuta za ovu kupku jer je to otprilike vremenski okvir unutar kojeg je detoksikacijski proces najučinkovitiji. Priuštite si jednom do dva puta tjedno mogućnost opuštanja u jednoj takvoj kupki. Važno je da uvijek nađete malo vremena za sebe i svoje tijelo, to je navika koju trebate zadržati tijekom cijelog života. Uživajte!
Važno je napomenuti ukoliko imate problema s bubrezima nemojte koristiti gorku sol, već odaberite neku drugu po izboru.
