Pasiflora, poznata i kao “cvijet strasti”, ima bogatu povijest korištenja u tradicionalnoj medicini i pokazala se kao učinkovit lijek za poboljšanje kvalitete sna i smanjenje stresa.
Rajski cvijet ili pasiflora (pasiflora incarnata) je vrlo dobro klinički istražena biljka i koristi se s velikom sigurnošću u medicinske svrhe, odnosno u fitoterapiji. Pasiflora je višegodišnja biljka penjačica mediteranskog podneblja. Najčešće je viđamo u Istri, Primorju i Dalmaciji. Porijeklom potiče iz Južne Amerike (područja Amazone), gdje može narasti i do 9 metara. Biljka ima tanku i dugačku stabljiku s koje se odvajaju grane na čijim se krajevima nalaze tamno zeleni listovi najčešće podijeljeni u tri do pet dubokih režnjeva.
Ljekoviti dio biljke koji se koristi u fitoterapiji jest čitav nadzemni dio, uključujući cvjetove i listove.
Ova biljka je vrlo dragocjena kemijska sastava te se najčešće koristi kod nervoze, nemira, nesanice, ali i kod težih poremećaja kao što su anksioznost i ovisnosti svih vrsta.
Osobito dobro se djeluje pasiflorom protivnesanice i buđenja usred noći pa čak i kao pomoć u liječenju postraumatskog stresnog sindroma (PTSP). Biljka sadrži 2,5% flavonoida koji uz šećerne spojeve i esencijalna ulja čine glavne farmakološki aktivne sastojke.
Od flavonoida prevladavaju: izoviteksin-2-glukozid, šaftozid, izoorientin-2-glukozid. Zatim tu su i jednostavni šećeri glukoza, fruktoza, sukroza i rafinoza, polisaharid arabinoglukan te slobodne aminokiseline i glikoproteini. Esencijalna se ulja nalaze u nešto manjim količinama i sastoje se od monoterpena limonena, alfa-pinena i kumena. Tu je još i prisutan cijanoglikozoid ginokardin te harmanski alkaloid u tragovima.
Izvor: Pixabay
Djelovanje i primjena
Glavni sastojci pasiflore koji doprinose njezinim ljekovitim svojstvima su flavonoidi, alkaloidi i glikozidi. Ovi spojevi imaju sedativno djelovanje, što znači da mogu pomoći opuštanju živčanog sustava.
Integralna otopina (SIPF-integralna suspenzija ljekovitog bilja) pasiflore ima sedativna svojstva pa je stoga indicirana kod nemira, napetosti, nervoze, stresa, neurovegetativne distonije, neurogenih tahikardija (ubrzanog rada srca) i problema sa spavanjem.
Idealan je pripravak jer sadrži u vodi topive spojeve i lipofilnije (u masti topive) spojeve, poput alkaloida i flavonoida.
Kako koristiti pasifloru
Pasifloru možete koristiti na nekoliko načina. Dostupna je u obliku čajeva, ekstrakata, kapsula ili tinktura. Preporučuje se konzultirati se s ljekarnikom ili stručnjakom za biljnu medicinu kako biste odabrali odgovarajući oblik i dozu za svoje potrebe.
Generalne smjernice
Koristi se u dozi od 3 do 5 mL dva do tri puta dnevno, u pola čaše vode između obroka. Može se koristiti kod odraslih i kod djece.
Za razliku od lijekova koji se koriste kod navedenih problema, pasiflora ne dovodi do razvoja ovisnosti i može se koristiti kroz dulji vremenski period.
Ljekovitost pasiflori daje sinergija djelovanja lipofilnih i hidrofilnih aktivnih sastojaka. Sve su ove komponente sadržane u cjelovitim otopinama pasiflore, dok nam čajevi i tinkture donose samo hidrofilne komponente koje kao takve nisu dovoljne za kvalitetan terapeutski učinak.
Tinktura koju kupujete mora biti spravljena od jednog dijela suhe biljke na osam dijelova 45 do 60-postotnog etanola. Pije se u dozi od 1 – 4 mL u pola čaše mlake vode, tri puta na dan.
Čaj se priprema tako da se 2 – 3 grama suhog lista prelije s 200 mL kipuće vode, ostavi stajati 10 minuta i procijedi. Ta količina priprema se tri puta na dan i pije između obroka. Budući da je riječ o sigurnom ljekovitom obliku primjene pasiflore, u slučaju nesanice može se uzeti dvostruka doza čaja.
Pasiflora se također može koristiti kod smanjena želučanih grčeva i grčenja mišića, može smanjiti osjećaj boli i crvenila, a vrlo je korisna i tijekom menopauze kada su žene sklonije depresiji i tjeskobi.
Osim prethodno navedenih zdravstvenih tegoba, Pasiflora pomaže i kod: muskulature glatkih mišića, parkinsonove bolesti, neurastenije, dismonoreje, alkoholizma, glavobolje, upalnih stanja (mokraćnih organa i puteva, kože), astme, hemeroida.
Moguće nuspojave i upozorenja
Unatoč svojim mnogim prednostima, pasiflora može uzrokovati nuspojave kod nekih osoba, uključujući mučninu, povraćanje i vrtoglavicu. Također, ne preporučuje se trudnicama i dojiljama te osobama koje uzimaju određene lijekove. Prije početka uzimanja pasiflore ili bilo kojeg dodatka prehrani, važno je konzultirati se s liječnikom.
Zaključak
Pasiflora je prirodna opcija koja može pomoći u borbi protiv nesanice, nervoze i anksioznosti. Iako nije lijek za teži oblik anksioznosti, može pružiti olakšanje i poboljšati kvalitetu života osobama koje pate od blagih do umjerenih simptoma. Prije nego što se odlučite za korištenje pasiflore, preporučujemo konzultaciju s stručnjakom kako biste osigurali da je to pravi izbor za vas. U kombinaciji s zdravim načinom života i drugim strategijama za upravljanje stresom, pasiflora može biti vaš prirodni saveznik u borbi protiv nesanice, nervoze i anksioznosti.
