Čaj od mente mnogima je drag i omiljen čaj za piće. Doduše, možda niste znali kako osim što je ugodna okusa i arome je i vrlo ljekovit.
U ove hladne zimske dane, šalica toplog čaja uvijek dobro dođe. Ako je k tomu još zdrav i smirujuć time još i bolje. Stoga vam preporučamo čaj od mente. Postoji čak 250 različitih vrsta metvice, a među najpoznatijima su tzv. paprena i klasasta metvica. Danas se proizvode ponajviše crna, bijela i zelena menta. Njezina primjena je vrlo široka i koristi se u farmaceutskoj, kozmetičkoj i prehrambenoj industriji. Lijekoviti dijelovi ove biljke su njezino lišće, cvjetovi pa i sama stabljika.
Porijeklom je s dalekog istoka, a upotrebljava se već tisućama godina. Ima vrlo specifičan okus i miris, a po svemu sudeći i mnogobrojna ljekovita svojstva. U prehrani se najčešće koristi kao čaj ili začin. Ono po čemu je možda ova biljka najprepoznatljivija jest osjećaj hlađenja koji osjetite po njezinoj upotrebi ili konzumaciji. Menta aktivira receptore u koži i sluznici tkiva koji reagiraju na hladnoću, zbog čega se javlja taj osjećaj.
Čaj od mente i njegova lijekovita svojstva
Izvor: Unsplash
Metvica ili menta sadrži vitamine A, C i druge aktivne tvari poput ružmarinske kiseline koje pomažu u jačanju otpornosti organizma na upale i infekcije. Smanjuje simptome prehlade i suhog kašlja, neutralizira slobodne radikale i sprečava upale. Smatra se da metvica, upravo zahvaljujući ružmarinskoj kiselini, ublažuje alergiju i astmu. Preporuka je inhaliranje čaja kod začepljenosti dišnih puteva. Također se preporuča kod lošeg zadaha te za očuvanje zdravlja vaših desni i sveukupnog oralnog zdravlja.
Čaj od mente je poznat i po tome što je jako dobar kod želučanih problema te smiruje vaš probavni trakt. Drugim riječima idealan je protiv bolova u želucu i crijevima te ublažava raznovrsne grčeve i mučnine, uključujući i one uzrokovane putovanjem.
Čaj i razni drugi pripravci od mente pokazali su se vrlo djelotvornima kod sindroma iritabilnog crijeva. Osim toga čaj od mente je i vrlo dobar diuretik te ubrzava rad metabolizma i smanjuje apetit.
Stoga ga preporučujemo za mršavljenje.
Također ono što trebamo svakako naglasiti kako čaj od mente djeluje smirujuće te smanjuje glavobolje i želučane tegobe uzrokovne stresom. Sadrži veće količine triptofana, koji djeluje na lučenje serotonina koji je ujedno i poznat pod nazivom ”hormon sreće”. Odnosno zaslužan je za podizanje vašeg dobrog raspoloženja. Stoga slobodno možemo reći kako je i jedno od blagotvornih svojstava metvice i smanjenjestresa.
Dobar je i kod nesanice, baš zbog ovog već spomenutog smirujućeg efekta. Stoga vam svakako preporučamo šalicu toplog čaja od mente prije spavanja kako bi ste se opustili i lakše utonuli u san.
Mentol u listovima mente ima i analgetička svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima. Korištenje čaja od mente može pomoći u smanjenju osetljivosti na bol, što može pomoći i u olakšavanju svakodnevnih aktivnosti.
Konzumacija metvice se ne preporuča trudnicama, dojiljama, maloj djeci i dojenčadi, osobama koje su alergične na mentol te osobama koje imaju problema sa želučanom kiselinom.
Kratki zaključak
Važno je napomenuti kako je čaj od mente općenito siguran za konzumiranje, ali u nekim slučajevima može izazvati alergijske reakcije ili interakcije s određenim lijekovima. Također, dugotrajna konzumacija velikih količina čaja od mente može izritirati želudac kod nekih ljudi. Ako imate određene zdravstvene probleme ili uzimate lijekove, uvijek je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije redovitog konzumiranja čaja od mente kako biste bili sigurni da je siguran i prikladan za vas.
