Čaj od Vrbovice može poslužiti kao idealno osvježenje u ove proljetne dane, ali i kao učinkovit lijek za sve koje imaju problema s urinarnim traktom.
Iako su pred nama već vrući dani to ne znači da ne možemo ispiti šalicu osvježavajućeg čaja. Šalica hladnog čaja od vrbovice, donosi ne samo okrepu već i čitav niz benefita za vaše zdravlje. Vrbovica (lat. Epilobum) je vrlo rasprostranjena biljka koje je prepoznatljiva po svojim malim cvjetovima bijele, blijedoružičaste, ružičaste i crvene boje.
Postoji mnogo vrsta vrbovice, a raste pretežno na šumskim čistinama i putovima. Od davnina se koristi u ljekovite svrhe pretežno vezano uz probleme urinarnog trakta te posebice probleme sa prostatom kod muškaraca.
Čaj od vrbovice sadrži čitav niz korisnih sastojka koji imaju ljekovito djelovanje. To us ponajviše flavonoide, kvercetin, miricetin, sitosterol, vitamin C,karotin. Ova kombinacija vitamina i bioflavonoida ima vrlo jak antioksidativni učinak te uz vrlo povoljan učinak na urinarni trakt te snažno antikancerogeno djelovanje.
Čaj od vrbovice ima i antivirusno i antibakterijsko svojstvo koje će pomoći kod prehlada i upala. Kvercetin i miricetin također pomažu kod upala i srčanih oboljenja. Sitosterol u vrbovici pomaže pri popravljanju visokog kolesterola. Vitamin C, uz keratin, zaslužni su za pravilan razvoj tkiva i zdravlje kože i očiju.
Izvor: Pexels
Ljekovita svojstva čaja od vrbovice
Vrbovica se pokazala odličnom kod smanjenja uroloških problema, problema s mokraćovodom, mokraćnim mjehurom te u liječenju i otklanjanju infekcija mokraćnog sustava kod žena. Također je i vrlo učinkovita kod problema s povećanom prostatom, koji sepočinju pojavljivati uglavnom zbog hormonalnih promjena u tijelu kodmuškaraca iznad 40 godina. Tada se razina testosterona u krvi postupno smanjuje, a povećava razina drugih hormona. Kao rezultat tih hormonskih promjena, dolazi do problema abnormalnog rasta prostate.
Zbog svog ljekovitog sastava te antibakterijskog djelovanja, listovi vrbovice se koriste kao topli oblog (ili u obliku masti) kod kožnih oboljenja, za ublažavanje i rješavanje neugodnih čireva na koži, liječenje ekcema i psorijaze.
Domaći čaj od vrbovice se također preporučuje ženama koje imaju bolne menstruacije praćene jačim krvarenjem i grčevima.
Čaj od vrbovice se često koristi za ublažavanje gastrointestinalnih problema. Tanini, koji se nalaze u listovima vrbovice, imaju povoljno djelovanje na sluznicu želuca i crijeva. Oni ujedno mogu pomoći i u ublažavanju simptoma kao što su nadutost, grčevi i dijareja.
Čaj od vrbovice može djelovati kao i diuretik, što znači da može pomoći u izbacivanju viška tekućine iz organizma. Ovo svojstvo čaja od vrbovice može biti korisno za osobe koje pate od zadržavanja tekućine u tijelu ili za one koji žele detoksirati organizam.
Listovi vrbovice sadrže salicin, supstancu koja se može pretvoriti u salicilnu kiselinu u organizmu. Salicilna kiselina ima analgetička i protupalna svojstva, što čini čaj od vrbovice korisnim za ublažavanje bolova i upala u tijelu.
Čaj od vrbovice može pomoći u poboljšanju funkcije jetre, organa koji ima važnu ulogu u metabolizmu i detoksikaciji tijela. Ovo svojstvo čaja od vrbovice može biti korisno za osobe koje pate od jetrenih problema ili koje žele detox organizam.
Priprema čaja od vrbovice
Vrbovica je najdjelotvornija u obliku čaja. U 2 dl vruće vode dodajte 1 čajnu žličicu suhe vrbovice. Pustite da odstoji 5 minuta nakon čega procijedite čaj i zasladite po želji. Preporučuje se ispijanje 2 šalice čaja dnevno, ujutro natašte i navečer prije spavanja.
Čaj od vrbovice se ne preporučuje trudnicama i dojiljama te maloj djeci.
Čaj od vrbovice i nuspojave
Kao i kod svih biljnih proizvoda, mogu postojati potencijalne nuspojave ili kontraindikacije. Nuspojave čaja od vrbovice variraju od osobe do osobe.
Moguće nuspojave:
Gastrointestinalne smetnje: U nekim slučajevima, konzumacija čaja od vrbovice može uzrokovati probavne smetnje poput nadutosti, želučanih problema, mučnine ili proljeva. Ako primijetite takve simptome, prekinite konzumaciju čaja od vrbovice.
Alergijske reakcije: Neke osobe mogu biti alergične na vrbovicu ili druge biljke iz iste obitelji. Alergijske reakcije mogu uključivati osip, svrbež, oticanje ili probleme s disanjem. Ako primijetite bilo kakve znakove alergijske reakcije nakon konzumiranja čaja od vrbovice, odmah potražite medicinsku pomoć.
Interakcije s lijekovima: Čaj od vrbovice može imati interakcije s određenim lijekovima. Na primjer, vrbovica može imati potencijalni utjecaj na regulaciju hormona ili metabolizam lijekova. Ako uzimate bilo kakve lijekove, uključujući i recepte i bezreceptne lijekove, posavjetujte se sa svojim ljekarom ili ljekarnikom kako biste provjerili sigurnost konzumiranja čaja od vrbovice tijekom terapije.
Važno je spomenuti kako su ove nuspojave individualne i ne moraju se pojaviti kod svih ljudi koji konzumiraju čaj od vrbovice. Ako imate bilo kakve nedoumice, uvijek je najbolje konzultirati se sa stručnjakom.
Eterična ulja su esencije raznih ljekovitih biljaka. Mogućnosti korištenja eteričnih ulja je vrlo raznolika ona smiruju, opuštaju, energiziraju, čak djeluju i kao afrodizijak. Ona se u pravilu ili inhaliraju ili apsorbiraju u kožu.
Kako bi vaša primjena eteričnih ulja bila što efikasnija, trebate svakako uzeti u obzir neke osnove i pravila korištenja esencijalnih ulja prilikom aromaterapije i fitoterapije.
Eterična ulja se ne smiju uzimati oralno, jesti ili piti. Osim ulja lavande, sva ostala eterična ulja trebaju se razblažiti prije nanošenja.
Eterična ulja povećavaju reakciju kože na sunce. Stoga ih nemojte nanositi neposredno prije sunčanja. U slučaju iritacije kože, prestanite koristiti eterično ulje. Trudnice su posebno osjetljive stoga se trebaju konzultirati s liječnikom prije korištenja.
Eterična ulja se u pravilu čuvaju u tamnim bočicama i na hladnom mjestu jer ih svjetlo, toplina i vlaga oštećuju.
Kako se koriste
Izvor: Pexels
Većina ljudi nije upoznata s točnim dozama i mogućnostima primjene eteričnih ulja u kućnoj primjeni. Stoga smo za vas izdvojili par osnovnih smjernica. Kompleksniji pripravci za tretiranje određenih bolesti zahtjevaju puno preciznije poznavanje i primjenu eteričnih ulja koja imaju djelovanja šireg spektra.
Mi smo ovdje za vas izdvojili nekoliko najčešćih ulja te smjernice i primjere doziranja koja možete koristiti u svojim vlastitim kozmetičkim pripravcima i u svrhu aromaterapije.
Eterična ulja se mogu koristit za pripremu:
Ulja za masažu pripremate tako da desetak kapi eteričnog ulja pomiješajte sa 30 ml ulja za masažu.
Losion za tijelo se u većini slučajeva radi tako da cca 5 kapi eteričnog ulja pomiješajte s 10 ml neutralnog losiona za tijelo.
Kreme za lice: dodajte dvije kapi eteričnog ulja u 4 ml neutralne kreme ili losiona za lice.
Kupke: za njih općenito se ne preporuča više od 10 kapi esencijalnog ulja na 20 ml ulja ili pjene za kupku u, naravno, punu kadu.
Osvježavanje prostora: također vrlo čest način primjene, stoga pomiješajte četiri kapi eteričnog ulja s malo vode i položite na keramičku lampicu sa zapaljenom svijećicom.
Vrste eteričnih ulja za relaksaciju
Bergamont dolazi iz citrusnih sorti voća. Vrlo dobro otklanja stres i omogućava dobro opuštanje. Ima blagi citrusni miris koji osvježava i daje osjećaj blagostanja.
Lavanda djeluje antiseptički, umiruje i ima ljekovita svojstva. Na kožu se može nanositi i u nerazrijeđenom obliku. Korsiti se za liječenje opekotina, ugriza i ožiljaka. Nekoliko kapi lavande dodajte u kupku, ulje za masažu, ili pomiješajte s proizvodima za njegu tijela.
Kamilica umiruje i opušta. Potiče san i štiti kožu protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Koristite ju za kupku, kao ulje za masažu ili pomiješajte sa proizvodima za kosu i njegu kože.
Mandarina ima miris vrlo blizak bergamontu, a uspješno liječi probleme sa spavanjem.
Sandalovina je drvni miris. U sebi sadrži umirujuće agente, smanjuje živčanu napetost i pomaže vam da se opustite.
