Starenjem dolazi do smanjenja količine hijaluronske kiseline u našoj koži, što dovodi do nastanka suhe kože i bora. Pravilnom prehranom i njegom možete spriječiti njezin gubitak i zadržati svoju mladolikost.
Hijaluronska kiselina, često nazivana “eliksirom mladosti,” postala je ključna komponenta mnogih proizvoda za njegu kože i zglobnih suplemenata zbog svojih impresivnih zdravstvenih prednosti.
Što je hijaluronska kiselina?
Hijaluronska kiselina je prirodna tvar koja se nalazi u tkivima tijela, posebno u koži i hrskavici. To je polisaharid, vrsta šećera, koji ima sposobnost zadržavanja velike količine vode – čak i do 1000 puta svoje težine.
Ova svojstva čine hijaluronsku kiselinu ključnom za hidrataciju i održavanje elastičnosti kože te za podmazivanje zglobova.
Hijaluronska kiselina je sastavni dio naše kože, čak 50% ove važne kiseline se nalazi u koži. Sintetizira je sama koža putem stanica vezivnog tkiva donjeg sloja.
Kemijski gledano hijaluronska kiselina djeluje poput spužve, ona veže vodu, proteine i mukopolisaharide.
Starenjem dolazi do smanjenja količine hijaluronske kiseline što dovodi do nastanka suhe kože i bora. Polivalentni je ovlaživač s dugotrajnim učinkom te omogućava koži da zadrži kolagen vlažnim i elastičnim. Ubrzava cijeljenje rana i oštećenja kože, povećava njenu elastičnost i čvrstoću.
Uz to što održava hidriranost kože, djeluje na kretanje i proliferaciju stanica, pomaže u zacjeljivanju tkiva, popravlja oštećene stanične strukture, potiče mehaničku otpornost i gipkost kože te regulira imunološki upalni odgovor.
Ona igra ključnu ulogu u procesu starenja kože jer je odgovorna za elastičnost i ima potpornu funkciju. Mlada koža je glatka i elastična upravo zato jer sadrži visok udio hijaluronske kiseline.
Međutim, starenjem njezina sinteza u koži slabi i smanjuje se sposobnost kože da zadržava vodu. Posljedično, koža postaje suha i gubi mogućnost održavanja vlažnosti. Uz to, smanjuje se i proizvodnja kolagena i elastina, što za posljedicu ima opuštanje kože i pojavu bora. Stoga je jako važno pokušati nadoknaditi čak i manji nedostatak hijaluronske kiseline u koži, jer ćemo na taj način ublažiti pojavu znakova starenja.
Kako održavati razinu hijaluronske kiseline u tijelu
Izvor: Pexels
Razine hijaluronske kiseline u tijelu smanjuju se s godinama, što može dovesti do smanjenja elastičnosti kože i problema s zglobovima. Ovdje su neki načini kako održavati optimalne razine hijaluronske kiseline:
Prehrana: Hrana bogata antioksidansima, poput voća i povrća, može pomoći u očuvanju zdravlja kože i hrskavice.
Dodaci prehrani: Dodaci koji sadrže hijaluronsku kiselinu dostupni su na tržištu i mogu podržati zdravlje kože i zglobova.
Kozmetički tretmani: Kozmetički tretmani poput dermalnih fillera pružaju brzu hidrataciju i pomlađivanje kože.
Aktivnost i vježba: Redovita vježba može poboljšati cirkulaciju krvi, što može potaknuti proizvodnju hijaluronske kiseline u tijelu.
Najčešće se konzumira u obliku dodataka prehrani (oralni oblik) i apsolutni je hit u kozmetičkoj industriji.
Kozmetička upotreba hijaluronske kiseline
Hijaluronska kiselina postala je popularna u kozmetičkoj industriji zbog svoje sposobnosti zadržavanja vlage u koži. Evo nekoliko kozmetičkih primjena hijaluronske kiseline:
Hidratacija kože: Kreme, serumi i injekcije s hijaluronskom kiselinom koriste se za dubinsku hidrataciju kože, čime se poboljšava tonus, tekstura i elastičnost kože.
Smanjenje bora: Hijaluronska kiselina može ispuniti fine linije i bore, čineći kožu glađom i mlađom. Tretmani poput dermalnih fillera često koriste hijaluronsku kiselinu.
Povećanje volumena usana: Za one koji žele punije usne, hijaluronska kiselina se često koristi kako bi se postigao prirodan izgled bez potrebe za kirurškim zahvatima.
Ožiljci i oštećenja od sunca: Hijaluronska kiselina može pomoći u smanjenju ožiljaka i oštećenja kože, poput onih uzrokovanih suncem ili aknama.
Postoji i u injekcijskom obliku, koji se trenutno smatra najefikasnijim oblikom primjene, riječ je o tzv. injekcijama hijaluronskih filera.
U svakodnevnoj medicinskoj praksi najtraženiji i najpopularniji filer je hijaluronska kiselina, koja je na tržištu prisutna u nekoliko komercijalnih varijanti. Općenito, danas vlada trend primjene privremenih filera, na čelu s hijaluronskom kiselinom, koja je i inače sastavni dio ljudskog organizma.
Osim što ne izaziva imunološki odgovor organizma, ona se u slučaju neadekvatne primjene nakon nekog vremena, između 6 do12 mjeseci, razgradi, tako da nema trajnih posljedica za pacijenta.
Filerima hijaluronske kiseline stimuliraju se kolagen i elastin, pa se na taj način uspješno peglaju bore.
Iako se danas hijaluronskim filerima najviše tretiraju bore lica, sve više se koristi i korekciju kože dekoltea i vrata. Jer ako se tretira samo lice, nastat će preveliki kontrast između lica i vrata Stoga je vrlo važno istodobno od početka tretirati lice, vrat i dekolte.
Zdravstvene prednosti za zglobove
Hijaluronska kiselina igra ključnu ulogu u zglobnoj tekućini, gdje djeluje kao mazivo i amortizer za zglobove. Njezina zdravstvena korist uključuje:
Smanjenje bolova u zglobovima: Dodaci prehrani hijaluronskom kiselinom mogu pomoći u smanjenju bolova i upala u zglobovima, posebno kod osoba s osteoartritisom.
Povećana pokretljivost: Hijaluronska kiselina može poboljšati pokretljivost zglobova i pomoći u održavanju njihove funkcionalnosti.
Lubrikacija zglobova: Zbog svoje prirodne uloge u mazanju zglobova, hijaluronska kiselina doprinosi njihovoj dugotrajnoj funkciji.
Hijaluronska kiselina je nevjerojatna tvar s mnogim prednostima za kožu, zglobove i opće zdravlje. Njezina sposobnost zadržavanja vlage i poticanja regeneracije tkiva čini je dragocjenim sredstvom u svijetu estetske medicine i zdravstvene njege.
